Alkoholsucht ist ein bedingungsloses Übel für eine Person, daher sollte jeder wissen, was passiert, wenn Sie plötzlich aufhören, Alkohol zu trinken, mit dem üblichen Lebensrhythmus und dem allgemeinen Zustand des Körpers. Keiner von uns ist vor Alkoholismus sicher, da sich die Abhängigkeit allmählich und unmerklich bildet, beginnend mit einer angenehmen Zeit am Tisch mit Freunden. Doch aus dem einfachen Glück der Kommunikation wird schnell ein Todesrennen in einem Teufelskreis, aus dem es nur schwer zu entkommen ist.
Es ist wahr, dass es heute dank innovativer Methoden zur Suchtkorrektur eine solche Möglichkeit gibt, mit deren Hilfe die Alkoholsucht aus irgendeinem Grund überwunden wird.
Wie dies genau ablaufen wird, lässt sich nicht vorhersagen, da die Trennung viele Folgen hat, die von verschiedenen Faktoren abhängen. Unter ihnen gelten die folgenden als die wichtigsten:
- Genetische Veranlagung.
- Geschlecht und Alter.
- Die Qualität des konsumierten Alkohols.
- Dosis.
- Dauer der Verwendung von Ethanol.
- Menschliche psychomotorische Fähigkeiten.
Tatsächlich können alle Veränderungen im Körper unterteilt werden in: somatische (physische) und psychologische.
Das Tagebuch eines Durstigen: Was ist das?
Psychologen sagen, dass für eine Person, die mit dem Trinken aufhört, ein spezielles Internettagebuch auf der Website zur Suchtbekämpfung zu einem Lebensretter werden kann.
Es findet täglich statt und steht allen Menschen offen, die die gleichen Probleme haben. Die Unterstützung, die Sie von Ihren Leidensgenossen erhalten, erhöht Ihre Erfolgschancen enorm. Jeden Tag dokumentieren elektronische Aufzeichnungen alles, was einer Person passiert, die auf Alkohol verzichtet hat: Verschlimmerung, Zusammenbrüche, Besserung des Zustands. Dort können Sie den Zusammenhang zwischen der Stärke von Getränken und den Entzugssymptomen nach Verweigerung klar verfolgen, die finanzielle Komponente des Alkoholaversionsprozesses berechnen und die konsumierte Alkoholmenge einsehen.
Vor allem hilft das Führen eines Tagebuchs dabei, den Ausgangspunkt zu finden, an dem der gefährlichste Teil des Weges zur Nüchternheit, der sogenannte „Point of no return", überwunden ist und jeder neue Tag die Richtigkeit der Handlungen einer Person bestätigt. . durch den Zustand des Körpers.
Darüber hinaus stimuliert das Tagebuch die analytische Aktivität des Gehirns, hilft, die Konzentration der Gehirnaktivität wiederherzustellen und beschleunigt den Genesungsprozess. Die Notwendigkeit, tägliche Aufzeichnungen zu führen, die Handlungen des Süchtigen durch andere, Ärzte, zu bewerten, wird zu einer zuverlässigen Unterstützung und Unterstützung bei der Entscheidung, Alkohol loszuwerden.
Es ist notwendig zu verstehen, dass der gewählte Weg lang ist. Die Behandlung von Alkoholismus ist komplex, sie umfasst sowohl eine Krankenhausbehandlung als auch einen ambulanten Besuch bei einem Narkologen für ein oder zwei Jahre (alle einzeln), da eine Person nicht weiß, wie sie ohne Ethanol leben soll.
Eine alkoholkranke Gesellschaft kann bei der Wiederherstellung der Nüchternheit helfen, sie ist dort, laut einem klaren 12-Schritte-Programm zur Nüchternheit, wo Sie wirklich die Fähigkeiten eines normalen Lebens erlangen und festigen können und Ihre soziale Komponente wiederherstellen können. Die öffentliche Diskussion der Zeitung kann in diesem Fall entscheidend zu ihrer Klarheit beitragen.
Die Folgen des Verzichts auf Alkohol während des Tages
Eine gute Hilfe für das Tagebuch ist diese Tabelle. Es zeigt deutlich die Hauptphasen der Trennung vom Alkohol im Lichte der Reaktion des Körpers darauf.
Es ist notwendig zu verstehen, dass der Prozess der Alkoholverweigerung schwierig ist und bei Fehlern bei den Schritten zur Umsetzung sogar ein tödlicher Ausgang möglich ist.
Es hängt alles von der Dauer des Alkoholmissbrauchs, der Dosierung von Ethanol, dem Zustand des dadurch zerstörten Körpers und der Eignung der Therapie ab. Es darf nicht vergessen werden, dass eine scharfe Ablehnung immer schwer zu ertragen ist.
| Eine Zeitperiode | Symptome | Therapie |
|---|---|---|
| 24 Stunden | Unterdrückung der wichtigsten Körperfunktionen: Kater, Zittern, Kopfschmerzen, Herzrasen, Druckspitzen, Rausch, Appetitlosigkeit, Depression, Schlaflosigkeit. | Der Patient zu Hause erhält reichlich Getränk mit entgiftenden Medikamenten, Sorbentien. Auf Empfehlung eines Arztes werden Analgetika, Antihypertensiva, Sedativa, Antidepressiva zur Unterstützung des Herzens und der Nieren verwendet. Im Krankenhausumfeld und manchmal auch bei der Reanimation wird die Entgiftung und die Unterstützung wichtiger Therapiesysteme ebenfalls zur Grundlage. |
| 48 Stunden | Die Vergiftung setzt sich fort mit Übelkeit und Erbrechen, Kopfschmerzen, Zittern, Alpträumen, Appetitlosigkeit, Bitterkeit im Mund und trockenen Schleimhäuten, starkem Verlangen zu trinken. Verstopfung oder Durchfall sind verbunden. | Die Detox-Therapie bleibt die Grundlage, mit Kardiotonika, Antihypertensiva und Antiarrhythmika werden Medikamente hinzugefügt, die die Arbeit des Verdauungstrakts normalisieren und gleichzeitig den Stoffwechsel von Wasser und Elektrolyten mit reichlich Multivitamin- und Trinkkomplexen wiederherstellen. Sie lindern weiterhin Kopfschmerzen, beruhigen das zentrale Nervensystem. |
| 72 Stunden | Frustration, Aggression, Reizbarkeit, Übelkeit, Schwindel. Zusammen mit Halluzinationen ist ärztliche Hilfe erforderlich. | Am dritten Tag beginnen sie zusammen mit der laufenden Entgiftungstherapie, die Funktionen des zentralen Nervensystems und des PNS wiederherzustellen - Nootropika werden hinzugefügt. Achten Sie auf die Wiederherstellung der Leberfunktion - Hepatoprotektoren. Überwachen Sie die Urinausscheidung. Die normale Arbeit des Herzmuskels, das Fehlen von Arrhythmien ist weiterhin wichtig. |
| Fünfter Tag | Der Kater lässt nach, der Appetit kommt, die Vergiftungserscheinungen schmelzen dahin. Der gesamte Alkohol wird aus dem Blut entfernt. | Leistungsstarke Detox-Therapie wird durch Sorbentien ersetzt, der Zuckerspiegel wird kontrolliert, Diurese wird in Betracht gezogen. Unterstützt den Zustand von Leber und Bauchspeicheldrüse. Nehmen Sie weiterhin Antidepressiva, Nootropika und Hepatoprotektoren ein. Es besteht die Gefahr eines Ausbruchs, da das Verlangen nach Alkohol als kompensatorische psychische Reaktion auf die vollständige Reinigung des Körpers steigt. Ethanol versorgt das Gehirn mit leichten Kohlenhydraten. Dies ist eine Gewohnheit und der Verzicht auf Alkohol kann zu Hypoglykämie führen. Dies muss ebenfalls berücksichtigt und rechtzeitig mit Glukose gestoppt werden. |
| Eine Woche | Appetit und Verdauung normalisieren sich, der Schlaf wird tief, es gibt keine Albträume, der trockene Mund verschwindet, die Leber ist schmerzfrei. Sodbrennen ist möglich. Potenzielle Impotenz ist besonders unangenehm. | Besonderes Augenmerk wird auf die Wiederherstellung des Immunsystems gelegt. Es schließt sich eine immunstimulierende und immunmodulatorische Therapie an. Nehmen Sie weiterhin symptomatische Medikamente ein. Die Detox-Therapie wird abgesagt. Sodbrennen wird mit Antazida gelindert. |
| Zwei Wochen | Bewusstsein ist klar. | Vor dem Hintergrund der symptomatischen Therapie werden zusammen mit einem Arzt ein Tagesschema, eine ausgewogene Ernährung, ein Verabreichungsschema und ein schrittweiser Entzug von Medikamenten entwickelt. Automatisches Training ist angeschlossen. |
| Monat | Der Patient beginnt richtig zu denken, erkennt, dass er mit dem Trinken aufgehört hat, die emotionale Wahrnehmung des Lebens und die sexuelle Funktion werden wiederhergestellt. Die Paste verschwindet, die Zähne sind weiß, die blauen Flecken unter den Augen verschwinden. | Zu diesem Zeitpunkt ist es nützlich, eine spezielle Brieftasche zu haben, in die Sie das Geld, das für eine Flasche ausgegeben werden könnte, legen, mehr Zeit an der frischen Luft verbringen und dosierte körperliche Aktivität ausprobieren können. Gerade jetzt droht ein Bruch mit einer anderen Genese: Wenn plötzlich ein ehemaliger Alkoholiker eine Flasche oder ein ehemaliger Trinkpartner sieht. |
| 60 Tage | Die Immunität wird wiederhergestellt. | Dies ist der Zeitraum der vollständigen klinischen und Laboruntersuchung, um Schwachstellen im Körper zu identifizieren und diese Pathologie zu korrigieren. Manchmal dauert die Behandlung eingeschränkter Funktionen lange. |
| 90 Tage | Die Psychosomatik normalisiert sich, die Reizung verschwindet, der Körper funktioniert normal, der Gesundheitszustand ist gut. | Es ist äußerst nützlich für einen ehemaligen Alkoholiker, ein interessantes Hobby zu betreiben, ein Haustier zu haben, Selbsttraining ist immer noch wichtig. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihre Einstellung zu anderen überdenken, die Kommunikation mit einem Getränkeunternehmen ausschließen und mehr Zeit mit Ihrer Familie verbringen. |
| Halbes Jahr | Die Person stellt den vorherigen psycho-emotionalen und sozialen Zustand wieder her. | Das Wichtigste in dieser Zeit ist die kontinuierliche Selbstausbildung, ein Hobby, eine Familie und ein Lebensziel, klar und klar festgelegt. Das am dreißigsten Tag der Alkoholentwöhnung erstellte Programm ist nach wie vor aktuell. Zu diesem Zeitpunkt verbessert sich die finanzielle Situation der Familie durch die Einsparung von Alkoholausgaben und eine höhere Effizienz des ehemaligen Alkoholtrinkers. Berufliches Wachstum ist möglich. |
| Jahr | Die Funktion aller Organe und Systeme ist normal. | Zurück zu einem erfüllten Leben ohne Alkohol. Psychisches und finanzielles Wohlbefinden. |
Erholungsphase
Dies ist eine sehr schwierige Zeitphase. Damit die Erholungsphase erfolgreich ist, müssen Sie eine einfache Sache verstehen: Alkohol ist ein Gift, daher sind keine nicht standardmäßigen Behandlungen erforderlich, außer einer starken Entgiftung und einer schnelleren Entfernung von Ethanolgiften aus dem Körper.
Tatsächlich ist jedes Gift etwas Besonderes und für jede giftige Substanz gibt es ein Gegenmittel, ohne das ein Mensch stirbt. Ja, und jeder hat seine eigenen Merkmale des Organismus. Für eine erfolgreiche Behandlung ist es jedoch immer notwendig, die Einnahme von Giften zu stoppen. Danach alle Systeme bereinigen und aufräumen.
Wenn die Entgiftung des Körpers nach den allgemeinen Regeln erfolgt, gibt es keine einzige Wiederherstellungsmethode, alles ist rein individuell. Sie müssen genau wissen, womit die Person vergiftet ist (Alkoholmarke), die Dosis des eingenommenen Gifts, den Zustand der inneren Organe. Aus diesem Grund ist es immer am besten, unter ärztlicher Aufsicht mit dem Verzicht auf Alkohol zu beginnen.
Vor allem, wenn sich der Zustand des Körpers nach der Abschaffung der Ethanolaufnahme drastisch verschlechtert. Nur ein Arzt kann das geeignete Gegenmittel auswählen und ggf. Reanimationsmaßnahmen durchführen.
Das gleiche gilt für den Reinigungsprozess des Körpers. Alles ist individuell. Jemand hat genug eigene kompensatorische Fähigkeiten. Denn mit der Einstellung des Alkoholkonsums beginnen Selbstheilungsprozesse, Ethanol wird ohne den Einsatz von Medikamenten vollständig von selbst ausgeschieden.
Wenn jedoch die Menge der angesammelten Alkoholmetaboliten zu groß ist, ist externe Hilfe erforderlich: die Einführung von Entgiftungslösungen, die die Konzentration von Toxinen verdünnen, ihre Ausscheidung stimulieren und die Funktionalität von Nieren, Leber, Herz und Bauchspeicheldrüse erhalten. .
Die schwierigste Erholungsphase erwartet diejenigen, die mehr als einmal gefressen haben. Sie haben die maximale Erschöpfung der Nervenkräfte, Energiekredite. Dies ist ein Zustand, in dem ständig ein chemischer Aktivator Ihrer Energiekapazitäten in den Körper gelangt, für den Sie dann mit nervöser Erschöpfung bezahlen müssen - Zinsen zahlen.
Die Analogie zu denjenigen, die mit dem Trinken aufhören, ist sehr treffend für diejenigen, die an Schulden gewöhnt sind und Kredite plötzlich ablehnen. Es ist sehr schwierig, unangenehm und ungewöhnlich. Aber wenn eine Person aus dieser Finanz- und Kreditnadel heraustritt, beginnt sie nach kurzer Zeit, psychologische Behaglichkeit und Zuversicht in die Zukunft zu erfahren.
So ist es mit Alkohol. Es ist schwer, mit dem Rauchen aufzuhören, aber die Zukunft lohnt sich. Am Fuße der emotional-energetischen Treppe und in den oberen Stockwerken können Sie sich ein friedliches, glückliches und erfolgreiches Leben vorstellen. Dazu müssen Sie nur ein paar Schritte gehen.
Der Mythos der körperlichen Abhängigkeit
Es gibt eine starke Meinung unter den Menschen, dass es ein Fehler ist, sofort und abrupt mit dem Trinken aufzuhören. Sie müssen dies schrittweise tun, es wird einfacher und einfacher. Aber das ist nur ein weiterer Mythos.
Der abrupte Entzug vom Alkohol ist der einzig richtige Weg, um das Problem der Alkoholsucht zu lösen. Die schrittweise Entfernung von Ethanol führt unweigerlich zu einer Rückkehr dazu, da irgendwann der Stressabbau oder der Wunsch, seine Leistungsfähigkeit unter Beweis zu stellen, mit Hilfe einer zusätzlichen Dosis Alkohol leichter zu bewerkstelligen sein wird.
Um es leichter zu machen, eine Sucht loszuwerden, ist es notwendig zu verstehen und zu akzeptieren, dass das Verlangen nach Alkohol ausschließlich auf der Ebene der Psyche und nie auf der Ebene der körperlichen Bedürfnisse gebildet wird.
Leben ohne Alkohol
Es ist schwierig für eine Person, die mit dem Trinken aufgehört hat, sich im Alltag zu sozialisieren, weshalb Psychologen und Narkologen einige einfache Regeln anbieten, nach denen dieser Prozess erheblich erleichtert werden kann.
Alkoholfreie Party
Es stellt sich heraus, dass Sie am festlichen Tisch den Spaß mit anderen und ohne Ethanol teilen können. Denken Sie daran, dass sich Energy Drinks negativ auf Herz und Blutgefäße auswirken und alkoholfreies Bier etwa 1 % Alkohol enthält.
Sogar Kwas ist nicht sicher für eine Person, die aufhört zu trinken; enthält Alkohol.
Es ist besser, leckeren Tee mit Zitrone, Hagebutten mit Honig, Smoothie zu verwenden - all das steht im Sparschwein der Nüchternheit und guter Laune auf dem Tisch.
Entspannung
Hier ist alles einfach: Mit Bewegung wird Stress abgebaut. Durch die Belastung der Muskeln entlasten wir den Kopf. Sie können auf Physiotherapie zurückgreifen: Cocktails mit hohem Sauerstoffgehalt verbrauchen auch Energie, um Stress zu überwinden, und entlasten das Nervensystem.
Yoga wird vielen helfen. Ersetzen Sie Rauchen und Stresspillen. Ein Naschkatzen hilft mit Honig, Marmelade, Süßigkeiten und Eistorte. Zucker wird die Rolle eines Aktivators des Lustzentrums spielen und die Illusion vollkommenen Wohlbefindens erzeugen.
Essen zubereiten
Bei vielen Rezepten wird Alkohol verwendet: Grillmarinaden, Cognac in Sahne für Kuchen, Fleischeintopf in Weinsauce. Aber all dies kann ohne Geschmacksverlust leicht ersetzt werden, wodurch unnötige Komplikationen entstehen.
Traubenessig oder Isabellasaft ist ein Analogon zum Wein, ein Brühwürfel (Bier, Ingwer, Champagner, Kirschlikör) schmeckt genauso wie Sirup mit kaltem Mineralwasser.
Darüber hinaus können Sie die folgenden Fähigkeiten anwenden:
- Selbsthypnose ist eine Garantie dafür, dass Sie sich nicht dem Alkohol zuwenden.
- Wenn Sie Lust zum Trinken haben, können Sie alles andere als Alkohol trinken. 100% hilft.
- Verbringen Sie Zeit ständig in der Luft, um Hypoxie zu verhindern.
- Versuchen Sie bei Verdauungsproblemen, es auf natürliche Weise zu normalisieren: eine Ernährung mit viel Gemüse, Ballaststoffen, Pflaumen mit Kefir in der Nacht.
- Trinken Sie täglich 10 Gläser klares Wasser.
- Morgens duschen belebt und macht gute Laune.
- Unnötige Partys vermeiden, öfter Komödien mit der Familie schauen, deine Lieblingssüßigkeiten genießen, all das vertreibt Depressionen.
- Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihren Lieben.
Und dann macht das Leben ohne Alkohol Freude.